7 Segunda de novo?

Mais uma segunda-feira? Já??

Vocês não tem a impressão que o ano está voando? Quando eu era criança lembro que um ano significava tanta coisa e agora tá tão rapidinho que me assusto. Será que é porque temos mais coisas a fazer? O lado bom disso é que um dia a mais de RA não parece um sacrificio, é bem mais fácil acostumar. Por isso que acho que dieta é mais dificil para quem não tem uma rotina certa.

Minha RA está bem, mas acho que estou acomodada nas primeiras mudanças que fiz (há quase 2 meses atrás) e lembro que quis mudar poucas coisas pra ir mudando aos poucos.

Lista de hábitos que mudei: 

• - não uso mais açucar, nem mesmo no café preto, só adoçante;
• - como frutas todos os dias de 2 a 3; 
• - diminui muito meu consumo de chocolate (antes era todos os dias depois do almoço e jantar), hoje só aos fins de semana depois da janta (25g apenas);
• - como alface todos os dias no almoço;
• - como peixe pelo menos 3x por semana;
• - só tomo leite desnatado; 
• - tenho dormido mais, antes ia dormir as 2h ou 2h30 da manhã, agora vou entre 12h30 e 1h;
• - encarar a balança e ver realmente o peso que estou;

Algumas das mudanças acima são verdadeiras vitórias pra mim, como o chocolate e o sono, mas sei que ainda tenho várias mudanças a fazer e no próximo post vou fazer uma lista dessas mudanças, se alguém tiver alguma sugestão, dizer o que vocês mudaram e que fez diferença na balança, me avisem!!!

Beijos a todas e uma boa semana de RA pra vocês!!!