Estou super feliz com o resultado: - 2,6 kg!!! (yaaaaaaaaaaaaaay)
Isso só me dá mais animo para continuar. Comecei na semana passada sem muita expectativa, sem um planejamento muito definido, com a vontade de descobrir aos poucos e aprender aos poucos e quero manter essa perspectiva.
Sei que cometi erros nessa semana: tomei milk shake porque fiz tratamento de canal e não conseguia mastigar e continuo comendo arroz e carne e ainda não estou fazendo exercicios fisicos. O que significa que poderia ter perdido mais mas o importante não é só perder peso, é perder peso e mudar os hábitos e por isso quero mudar aos poucos para não sentir uma mudança drástica e correr perigo de desistir.
Aproveitei a primeira pesagem para adicionar a fitinha da minha 1a meta:
Espero completar a primeira meta até o fim do ano, o que dá uma média de 3k por mês, não é impossível mas também sei que nas primeiras semanas perde-se mais e que logo logo o organismo vai reagir...problema dele, pois vai ter que se adaptar!!! (ra ra ra - som de risada cruel e diabólica).
oi flor vim agradecer a visita, to te seguindo...tenho certeza que tu vai conseguir emagrecer 3kg no mes, é só não desistir de ti, focar no emagrecimento e ai so vai, faça desse blog teu diario, não deixe de blogar nele, outra coisa, anote tudo que come e no outro dia veja os pecados, outra coisa se pese sempre, assim tu vai saber se emagreceu ou engordou, tem gente que diz que isso é coisa de neurotica, mas é assim que funciona, a propria dieta que faço, o autor do livro manda se pesar todos os dias ate o emagrecimento desejado, depois é outra historia...beijocas!
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